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あまり何もしないでいるのもどうかと思うので,今日から開始じゃ!走ると左ふくらはぎが痛むので,時間を少し短めにして,ちょっと歩いた。 ①ランニング(38’15) ②下半身の補強 ③スクワット100回 ④家で軽く基本 身体で痛いところはまだあるが,全て完治するのを待っていたら退化してしまう。気にせずやっていこう。
by mfake13
| 2006-09-13 19:34
| 鍛錬日誌
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